Περιγραφή
Η βαλεριάνα είναι ένα φυτό με αρκετές θεραπευτικές ιδιότητες, πλην όμως έχει γίνει ευρέως γνωστή για μία από αυτές. Η βαλεριάνα λοιπόν, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μας, μάς βοηθά να κοιμηθούμε γρηγορότερα και πιο βαθειά. Ηρεμεί το νευρικό σύστημα, αποβάλλει το άγχος και βοηθά τους μύες να χαλαρώσουν.
Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται εδώ και πολλούς αιώνες για την αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων, όπως οι κράμπες, τα πεπτικά προβλήματα και προβλήματα του ουροποιητικού.
Για να ετοιμάσετε ένα ζεστό ρόφημα βαλεριάνας, πλύνατε τη ρίζα κάτω από τρεχούμενο νερό και βράστε μία μικρή ποσότητα για 7-8 λεπτά. Το άρωμα της μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα ευχάριστο, αλλά η γεύση της είναι απαλή.
Προτείνουμε να καταναλώνετε τα βότανα ύστερα από την έγκριση του γιατρού σας. Οι πληροφορίες που αναφέρονται δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή του γιατρού και έχουν αντληθεί από έρευνες και σχετική βιβλιογραφία. Σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ιατρική συμβουλή.
Προέλευση: ΕΕ